La pastèque est une baie unique avec laquelle vous pouvez manger et vous saouler. Et ici, grâce aux pastèques, ils perdent également du poids, peu le savent. Le nombre de vitamines contenues dans ce produit fournira une bonne santé et une bonne énergie, après utilisation, suffisante pour toute la journée.
Si vous aimez la pastèque, un régime basé sur cette délicatesse d'été bien-aimée est créé spécifiquement pour vous. La règle principale de ce type de perte de poids est l'utilisation de baies sucrées dans des quantités illimitées.
Nous parlerons des propriétés et des principes de nutrition pour la perte de poids.
Régime de pastèque pendant une semaine
La devise de cette restriction alimentaire indique: "Le régime de pastèque est inférieur à 10 kg par semaine."
Principe de base Le menu du régime est l'utilisation quotidienne de ce produit. Le thé et l'eau sont autorisés. Notez que la quantité de nourriture dépend d'un facteur particulier: Pour tous les 10 kg de poids - 1 kg de pastèque.
Un régime de pastèque perdra du poids permettra de poids et une sensation de faim. L'essentiel est qu'elle ne vous prive pas de santé! Dans les premiers maux, annulez les restrictions et retournez à la nourriture habituelle.
Les baies pour la perte de poids sont efficaces et ses résultats sont surprenants, mais, malheureusement, le régime du menu ne convient pas à tout le monde.
Avantages et dégâts
Avant d'acheter des tonnes de pastèques et dépêchez-vous de faire une liste de produits combinés, envisagez Propriétés utiles Baies:
- Sandiah désactiver la faim et donne la saturation tout au long de la journée.
- Dans un kilogramme - 400 kilocalories.
- Ce produit établit le travail du tractus gastro-intestinal.
- La pulpe Sandia est un excellent antidépresseur. Il est peu probable que, bien sûr, une personne, enclin à se suicider, change d'avis, après avoir essayé cette baie. Mais le citoyen sain d'esprit habituel s'améliorera parfois.
Régime de pastèque Contre-indiqué personnes:
- maladies souffrant de reins;
- à la fin de la grossesse;
- avec diabète;
- Dans les complications du pancréas.
S'il n'appartient pas à la liste précédente, bienvenue dans le "paradis des baies", à partir de laquelle vous ne reviendrez plus à la personne sombre précédente avec obésité et affections.
S'il y a des calculs rénaux
Si vous voulez perdre du poids avec un régime dans une baie rouge, vous devez être très prudent et observer votre corps. La durée recommandée du régime est de 5 à 8 jours, et avant de commencer le changement d'énergie, passez à l'échographie.
Avec les calculs rénaux, un régime de pastèque pour perdre du poids ne convient pas à tout le monde!
Contre-indications:
- Pierres de phosphate dans les reins;
- pierres de corail;
- Anomalie du système urinaire;
- Adénome de la prostate;
- Douloureux;
- Néphroptose;
- Pyélonéphrite;
- Insuffisance rénale.
Menu
Si vous décidez de passer une semaine dans la "captivité" pendant une semaine, combinez-la avec un certain nombre de produits autorisés, car exclusivement la nutrition pour les pastèques pendant 7 jours est pleine de conséquences pour votre corps.
Alors nous imaginons Menu de la semaine pour le régime de pastèque, dans le but de perdre du poids:
Lundi
- Petit déjeuner: Gachas de blé Sarraceno, pastèque;
- Déjeuner: 200 g de poisson faible en graisse, tomates et 3-4 sites de délicieuse pastèque rouge de délicieuse pastèque rouge;
- Dîner: 250 g de fromage cottage, 2 tranches de baies sucrées.
Mardi
- grillé avec du miel et de la pastèque en quantités illimitées;
- Salade de légumes et de végétation, pastèque;
- Tortilla à vapeur et notre délice préféré.
Mercredi
- l'avoine dans l'eau avec une baie rouge;
- 150 g de poulet et baies en quantités illimitées;
- Salade de fruits: kiwi, fraises et pastèque.
Jeudi
Pastèque en quantités illimitées: nous faisons une journée de jeûne.
Vendredi
- Tortilla à vapeur avec légumes et pastèque;
- Laissez les feuilles, le concombre, la tomate, la pastèque sucrée;
- Temple cuit à la vapeur et courgettes, 2 tranches de baies douces.
Samedi
- Riz à vapeur et bonbons rouges doux;
- poisson et légumes, baies sucrées en quantités illimitées;
- Castel, pastèque.
Dimanche
Le week-end, nous faisons une journée de jeûne et mangeons des baies rouges et délicieuses en quantités illimitées.
Comme des clichés et entre les aliments, les nutritionnistes conseillent également d'utiliser une pastèque sucrée.
Recettes
Une fois par semaine, il est recommandé de le traiter avec de délicieux plats divers.
Imaginez que vous choisissez de choisir Recettes savoureuses:
Salade de pastèque avec le Chili
Ingrédients: 400 g de pulpe de pastèque, une portion d'oignon, deux tomates, h. Chili Pepper, Art. L. Huile d'olive, h. l. Jus de citron, une pincée de menthe et de basilic.
- Coupez la pastèque avec des cubes;
- Le poivre et l'oignon sont finement s'effondrer;
- Débarrassez-vous de la tomate Peel et coupez-la finement;
- Mélanger les ingrédients;
- Assaisonnez-les d'huile d'olive;
- Ajouter la menthe et le basilic à la salade finie et mélanger.
Pestède limonade avec du melon et du basilic
Ingrédients: demi-kilo de pastèque, 100 g de pâte de melon, une pincée de basilic, l'art. l. Jus de citron, 200 ml d'eau et 2-3 glaçons.
- Marquez la pastèque et le melon et placez ce mélange dans un grand verre;
- Basil "s'effondrer" en haut;
- Verser de l'eau et mélanger;
- Avant de l'utiliser, ajoutez de la glace.
Régime de pastèque strict pendant 3 jours
Le régime de pastèque pour la perte de poids est considéré comme "rapide" et prescrit pendant 3 jours. Qui résistera à plus de pastèques?
Pour des résultats rapides et efficaces, perdant le menu de poids pendant 3 jours, la plupart.
Sous réserve de cette nutrition très limitée, N'abusez pas de nourriture et de chocolat qui contiennent de l'alcool!
Menu
La liste des produits pour une alimentation rapide est assez rare, donc, menu - Extrêmement "divers":
- Premier jour: Le matin, mangez la moitié de la pastèque, au déjeuner, buvez 1,5 à 2 litres d'eau, la nuit, pour manger la moitié restante de la baie.
- Deuxième: Juste une pastèque.
- Troisième: Tout au long de la journée, utilisez uniquement la pastèque, la nuit, buvez une tasse d'herbes chaudes sans sucre.
Résultats
Avec un régime de pastèque pour perdre du poids Les résultats sont impressionnants: La décharge effective de livres en trop et le nettoyage du corps des toxines est le meilleur cadeau que cette baie juteuse mûrit.
À première vue, il semble que vous ayez passé du temps en vain: le poids est resté le même, ma santé ne s'est pas améliorée.